Zvukové lázně
Zvukové lázně
Dopřejte si hluboký odpočinek prostřednictvím vibrací a zvuku.
Zastavte se na chvíli, zavřete oči a nechte se unášet jemnými vibracemi nástrojů, které pomáhají zklidnit mysl, uvolnit tělo a navodit pocit hluboké relaxace.
Co je zvuková lázeň?
Sound Healing neboli zvuková lázeň je relaxační metoda využívající vibrace a harmonické tóny speciálních hudebních nástrojů. Během lekce není potřeba nic dělat – jednoduše pohodlně ležíte, zavřete oči a necháte zvuky působit na své tělo i mysl.
Vibrace jednotlivých nástrojů mohou napomoci hlubokému uvolnění nervového systému, snížení stresu a navození meditativního stavu. Výzkumy naznačují, že zvukové meditace mohou krátkodobě snižovat pocity napětí, úzkosti a zlepšovat subjektivní pocit pohody.
Sound Healing nenahrazuje lékařskou ani psychologickou péči.
Prostor pro hluboký odpočinek
Naše zvukové lázně probíhají v krásném a klidném prostředí jógovny v Oboře u Loun, kde můžete na chvíli zapomenout na každodenní shon a věnovat čas pouze sami sobě.
Každá lekce je jedinečným zážitkem propojujícím zvuk, dech, meditaci a hluboký odpočinek.
Penzion U Mě, Obora 66, Obora u LounS jakými nástroji pracujeme?
Každý hudební nástroj vytváří jedinečné vibrace, barvu zvuku i atmosféru. Kliknutím si zobrazíte více informací o jednotlivých nástrojích.
Zvonkochry Koshi a Zaphir
Meinl Sonic Energy Table Chimes
Himalájské (tibetské mísy)
Křišťálový kalich
Kalimba
Deštný sloup
Deštná kaktusová hůl
Brumle – bambusová a mistrovská Dan Moi
Tibetské činelky Tingsha
Šamanský buben
Přírodní chřestidla z různých druhů ořechů
Rotující vlny
Co vám může Sound Healing přinést?
Každý člověk prožívá zvukovou lázeň jinak. Mezi nejčastěji popisované účinky patří:
Hluboké fyzické i psychické uvolnění.
Snížení stresu a napětí.
Zklidnění mysli.
Podpora kvalitnějšího spánku.
Prostor pro meditaci a sebereflexi.
Regenerace po náročném období.
Lepší vnímání vlastního těla.
Pocit harmonie a vnitřního klidu.
Podpora relaxace nervového systému.
Před a po zvukové terapii
Jak se připravit?
- Oblečte si pohodlné oblečení.
- Nejezte těžké jídlo přibližně 1–2 hodiny před lekcí.
- Vypněte nebo ztište mobilní telefon včetně vibrace.
- Vezměte si láhev s vodou, pokud máte potřebu zvýšené hydratace. Voda nebo čaj jsou samozřejmostí a jsou vždy k dispozici.
- Přijďte s otevřenou myslí a bez očekávání.
Veškeré podložky, deky, polštáře i polštářky na oči jsou připravené v naší jógovně, ale pokud by jste měli potřebu si vzít vlastní, samozřejmě můžete. Jako i své vlastní polštářky na oči, pokud používáte.
Co dělat po terapii?
- Dopřejte si klidnější režim.
- Pijte dostatek vody.
- Dopřejte si odpočinek.
- Vyhněte se kofeinu a alkoholu.
- Vnímejte své tělo a jeho potřeby.
- Zvuková lázeň může doznívat až 48 hod.
Někteří lidé se po lekci cítí plní energie, jiní mají potřebu více odpočívat. Obě reakce jsou zcela běžné.
Kdy není Sound Healing vhodný?
Sound Healing je pro většinu zdravých lidí bezpečný. Přesto doporučujeme před návštěvou konzultaci s lékařem nebo nás předem kontaktovat, pokud:
- máte kardiostimulátor nebo jiný elektronický implantát
- trpíte epilepsií, zejména záchvaty vyvolanými zvukem
- jste po nedávné operaci
- jste po úrazu hlavy
- procházíte akutní psychickou krizí nebo psychotickým onemocněním
- jste v rizikovém těhotenství
Jógovna v Oboře u Loun
Všechny naše zvukové terapie probíhají v útulné jógovně v Oboře u Loun – Penzion U Mě.
Komorní prostředí umožňuje vytvořit příjemnou atmosféru, ve které si můžete opravdu odpočinout, zpomalit a načerpat novou energii.
Obora 66, Obora u Loun
Rezervujte si své místo
Aktuální termíny najdete v našem rezervačním systému Zenamu nebo na sociálních sítích Rstudio Louny.
Nechte zvuk působit tam, kde slova nestačí
Někdy stačí jen na chvíli zpomalit, zavřít oči a nechat zvuk dělat to, co slova často nedokážou. Těšíme se na společné chvíle plné klidu, harmonie a hluboké relaxace.
